ロングブレス　美木良介 (著) ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス 1週間即やせプログラム

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毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中な

ど、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに！わかりやすいDVDつき。 1日10分の

運動で1週間通してバランスよく美しく痩せるからだに！コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛

も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。 1章日曜日は「呼吸の日」　 2章

月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」　 3章火曜日と金曜日は「体幹の日」　 4章水曜日と土曜日は「肩

こり&腰痛改善の日」　 5章痩せる食べ方。